【股関節・お尻の外側の痛み、股関節・膝関節がギシギシ】体の痛みときしみを整体で治療｜大阪市生野区にお住いのA.Oさんの骨盤矯正事例
部位と症状
両側のお尻の外側と股関節の前側が夜寝ると姿勢によって痛い。抱っこしていると痛い。
歩いていると左の脚の付け根と左の膝がギシギシときしむ感じがする。
発生時期やきっかけとなった出来事
元々わりと歩くのが早かったのに、産後いろんなところが痛く、関節がきしみまともに歩けなくなった。
来院動機
ネットで産後の骨盤矯正を探していた。託児所付きで、自宅から通いやすい場所で、公共交通機関が利用しやすいところだとリボディ魚住しか見つからなかった。
施術内容と症状の改善
1回目(2020年12月17日)
今は両側のお尻と股関節に痛みがあり、左の股関節と左の膝関節は歩くとギシギシときしむような感じがありスタスタと歩けないそうでした。元々歩くのが早かったのでもどかしいと言っていました。20歳の頃、ぎっくり腰になりほったらかしにしていたら悪化して、腰のヘルニアの手術を受けたそう。その経験から、今回の痛みをまたほったらかしにして大ごとになったらいけないから治療をしないと思っているそうでした。
お話を聞いてから、骨盤と股関節の検査をしました。
検査の後、検査の結果と体の状態についてお話ししました。その後治療について説明しました。
それから治療を始めました。治療は骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、背骨全体を整えるローラー治療をしました。最後に骨盤を安定させるテーピングを貼りました。
最後に生活の中で気を付けて欲しいことを3つお話して終わりました。
旦那さんがスポーツをやっているので氷のうが家にあるかもと言って、探してみますと言っていました。
2回目(2020年12月24日)
前回伝えたことの復習からしました。よく覚えててくれて、意識してくれていたようでした。アイシングは寒くて短い時間しかできず、多くても日に2回だと言っていました。体の調子はと言うと、膝や股関節の軋みはマシになっているそうでした。全体的に痛みも前回の時が90％だとしたら70％ぐらいだと言われました。授乳してる時にあぐらをかいた太ももの上に子供を置いてると股関節がすごく痛いと言っていました。今日は治療後に授乳の正しい姿勢についてお話することにしました 。
背骨全体を整えるローラー治療からしました。骨盤の検査をすると、前回より左右差は少なくなっていました。治療は、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
それから授乳の時の姿勢についてお話ししました。自宅での授乳はローソファーに座ってクッションを背中に当て、あぐらをかいていると言っていました。それを少しでも良い形に近づけられるように座り方をお話しし、練習しました。テーブル授乳についてお話すると、『面白いですね！やってみます。』と言ってくれました。
3回目(2020年12月29日)
テーブル授乳はやってみたけどうまく出来なかったと言われました。慣れかな、と言ってくれていました。治療に入る前に待合室でミルクをあげてる姿が違和感があったので、腰や膝が痛くないか聞くと腰が痛いと言っていました。自宅じゃない場所だと良いポジショニングがしにくいと思うから体を傷めにくいポイントだけ押さえるようにと言い、ポイントを伝えました。
背骨全体を整えるローラー治療をしました。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首、肩の背骨のズレを整える治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
骨盤の安定感が増し良い感じでした。動作の時に右の腰が痛いと言われていました。右に重心がかかりやすいクセがあるので動き出しに左脚を意識するようにとお伝えしました。
4回目(2021年1月7日)
体の調子は特に悪いところはないそうでした。1週間程前から左の背中が痛くなったと言われました。今まで痛かったお尻や股関節の痛みはほとんど気にならなくなったそうです。背中が痛い原因が多分授乳だと言っていました。縦抱きじゃないとダメになったし、ここ数日あまり飲んでくれなくて困っていると言っていました。
背骨全体を整えるローラー治療をしました。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後に背骨全体を整えるローラー治療をしました。
首・肩もいつもより硬くなっていました。首・肩や背中を柔らかくするために今日から肩甲骨を動かす治療を入れることにしました。治療はかなり刺激があったようでした。治療後の柔らかくなった状態を維持してもらうために自分でできるストレッチのやり方をお伝えしました。
5回目(2021年1月14日)
今日はめっちゃ肩凝ってると言われました。前回お話したストレッチもやってるけど、すごく凝ると言ってました。左の背中もやっぱり痛いのだそうです。来る直前にたまたまなんかしてる時に股関節を開くような格好になった時、左の股関節がすごく痛かったと教えてくれました。逆に普段は何ともないのだそうです。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。肩・背中は念入りに当てました。骨盤の検査をした、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
搾乳を搾乳機を買って使うようになってからだいぶ楽になったと言っていました。でも毎日の抱っこで体はよく疲れると言っていました。動作の時には脇がひらかないように半歩近づいて行うようにアドバイスしました。
6回目(2021年1月21日)
ひどい肩こりは今日はないと言っていました。昨日から左の足の甲が痛くなったそうでした。座ってても痛いのだそうです。あと背中はやっぱり痛みが続いてるそうでした。日によって痛みに波があるそうで、旦那さんがお仕事が休みで手伝ってくれてる日は楽なのだそうです。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。背中は念入りに当てました。骨盤の検査と足の様子を見てから治療を始めました。治療は骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、足首と足のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
昨日一昨日と出掛ける時に普段履かない厚底の靴を履いて出掛けたそうでした。今までにも痛くなったことがあるか聞くと、そういえば立ちっぱなしの仕事をしてた時に痛くなったことがあるかもと言っていました。捻挫などの怪我はしたことがないと言っていました。ズレを整える治療をする前に、明らかに腫れていたので帰ったらアイシングをするように言いました。
7回目(2021年1月29日)
背中や腰の痛みはすごく楽になってほとんど感じないそうでした。肩こりがつらいと言っていました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
今日は歩き方についてお話ししました。自分の歩き方が変だと思ってるから直したいと話されました。理想の歩き方を伝え、まずは左右の歩幅とゆっくり歩くことだけ意識するようにお伝えしました。
8回目(2021年2月4日)
今日は左の背中と肩がすごく痛いそうでした。昨日3か月健診に行き、少しの間だろうと思って子供を素手で抱っこして待ってたら、結構長い時間そのままで待つことになったのが原因だと思うと言っていました。筋肉痛かもと言っていました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
痛いなと感じた時にアイシングをして悪くなることはないけど、しなくて悪くなることは大いにあると話しました。なので痛いと感じた時には痛いところをアイシングするようにお話ししました。
前回お話した歩き方を意識してるけど、ロボットみたいな変な歩き方になっちゃうと言っていたのでまた歩き方を練習しました。ポイントは後ろの蹴り脚の親指と伝えました。『意識することがいっぱいになってきて頭が大変』と言っていました。歩くことに関しては慌てないことが大事と伝えました。
9回目(2021年2月10日)
前回言っていた筋肉痛の痛みはなくなったけど、左の背中の痛みはやっぱり感じるそうでした。出産後初の生理がきだして、授乳の量が減っていくんだろうな～と話されていました。この3日ぐらい、なぜか眠れず来る道中のバスの中がめっちゃ眠かったと言っていました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。座り姿勢はとても良くなりました。背中の辺りはゴロゴロとしていました。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
今日はお子さんを抱っこ紐で連れてきていたので、抱っこ紐の付け方をチェックすることにしました。初めて見るタイプの抱っこ紐でした。西松屋のオリジナルブランドだと言っていました。赤ちゃんの頭部の支えがついていて、とても良さそうでした。まずは腰のベルトの位置を伝え、きつめに締めるように言いました。赤ちゃんを入れた時にズレないようにするためです。それから赤ちゃんを抱っこしてもらい肩ひもの調節をしました。すると、そこを締めるんですね～！とびっくりされていました。調整が完了すると、『えぇ！めっちゃ楽！すごーい！！』ととても喜んでくれ、嬉しくなりました。抱っこ紐の調節は付け外しの度にするように言いました。
10回目(2021年2月15日)
背中の痛みはないそうでした。今日は肩こりがつらいそうです。前回抱っこ紐を直してもらってからが楽すぎて、それまでどうやってつけてたんやろうと自分で不思議に思ったと話してくれました。自分でもちゃんと着脱が出来たそうで安心しました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。肩の辺りがガタッとしていました。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
治療が終わった後の姿勢は治療前よりも確実に良くなっていましたが、毎回その状態がキープ出来ない原因は何かな～と考えました。ご本人に聞いてみると、授乳かな～と言っていました。
12回目(2021年3月6日)
今日はすごく背中が痛いそうでした。というのもいつもの育児ではなく、他に理由が分かってると言っていました。義理の実家へ2泊3日でお泊りに行き、寝床がいつもと違うので背中が痛くなり寝れなかったのだそうです。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。背中全体の筋肉が硬くなっているのが分かりました。骨盤の検査をすると、骨盤の状態は良い状態がキープ出来ていました。治療は骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
骨盤の状態は良い状態がキープ出来ているのでこの調子が維持出来るようにメンテナンス的に治療していくのが良いとお話ししました。体のコリによる痛みがよく出るようになっているので、マッサージを間に挟んでいくのがベストだと思うと伝えました。すると『ほんとによく凝るからマッサージは嬉しい』と言っていました。
14回目(2021年4月1日)
旦那さんは無事退院されたそうですが、約1週間程は完全ワンオペで左の背中が痛くなったと言っていました。やっぱ旦那さんの役割も大事なんやなって思ったと言っていました。
背骨全体のズレを整えるローラー治療から始めました。服の重なりだけのせいではなく背中のガタガタがとてもひどい状態でした。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
疲労感はすごくありましたが、骨盤の状態は良好でした。骨盤矯正の施術は間をあけていき、その間マッサージの施術を足すことにしました。
16回目(2021年5月27日)
左の肩が相変わらず痛いそうでした。分かっているけど用事を右手でしたいから左でっ抱っこしてしまうといっていました。家でWiiでする運動は余計に肩が痛くなるのでやめたそうでした。代わりに家からが出来るようにしたところ家族みんなで楽しめることもあり2日に1回ぐらいの頻度でやっているそうでした。ストレス発散にもなり良いと言っていました。
背骨全体を整えるローラー治療からしました。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後に背骨全体を整えるローラー治療をしました。
骨盤の状態は良好でした。肩・首を念入りに治療し、背中をほぐすためにも肩甲骨を動かす治療をしました。『良い心地』と喜んでくれました。
