産後の側弯症

こんなことでお悩みではありませんか？

産後、病院で側弯症と言われた
小さい頃、側弯症と言われた
最近、側弯症がひどくなった気がする
側弯症で背中が痛い
側弯症で肩がこる

なぜ産後側弯症がひどくなるのか？答えは３つあります

１.骨盤の緩み

そもそも側弯症には２種類あります。

＜骨の形の問題＞と＜骨の並び方の問題＞と２種類あるということです。1つは背骨自体が変形しているものです。これは病院でも側弯症と言われ、大事なことは背骨の形自体は変えられないし元に戻らないということです。しかし、骨盤を整えることで、これ以上悪化させないことも可能です。2つ目は元に戻せる側弯症もあるということです。元に戻せる側弯症は背骨のバランスの問題です。これは背骨の土台が骨盤なので骨盤のずれを整えるのです。産後はこの骨盤の緩みがあるので余計にずれやすいので、しっかり整えるべきです。＜骨の形の問題＞と＜骨の並び方の問題＞のいずれにしても、産後の骨盤を整えることにより問題は解決します。

２.側弯症になる疾患

こちらは病院が対応窓口となるため、早期の病院受診をオススメします。

３.生活習慣の悪さ

側弯症になる生活習慣の悪さについてです。こちらは体を横方向に使う量が非常に多いなどが挙げられます。単純に横方向に体を使うだけで側弯症になるかというとならないと思います。ですので上記の横方向に使い続けること＋αの悪い要素の重なりで側弯症が発生すると考えられます。

自宅でできる産後の疲れの解決法

１、骨盤矯正をして骨盤の緩みを整える。

やはり骨盤が緩んでいては骨で支えることができないために、筋肉で支えようとします。そうすることで疲れやすい使い方になります。解決策として骨盤矯正をすることが大事です。骨盤矯正を選ぶポイントですが、痛くない・ボキボキしない骨盤矯正を選んでください。

２、育児中の使い方を整える。

リボディ魚住では今後も使える正しい知識として知ってもらうことを重視しています。特に横方向で使う生活動作についてです。例えば授乳の方法（添い乳）と食事中やソファでの姿勢を見直します。自宅ケアの方法を知ることで回復は驚くほど違います。また、睡眠時間も7時間までにすることで、骨盤の開きを防ぐ事が出来ます。