大阪で産後の孤独感にお悩みの方へ｜原因と対処法をご紹介します

お子様を出産してから孤独感を持つ方がいらっしゃいます。
この記事を読んでいる方の中にも、幸せだけど辛くて孤独だと感じているという方もいらっしゃるかもしれません。

これは妊娠後の症状で、過度に心配する必要はないのですが、孤独は辛く、できるだけ早く対処法を知りたいですよね。
そこでこの記事では、産後の孤独感の理由と対処法について解説します。

□どうして産後に孤独感を感じるの?

まず、どうして産後に孤独を感じるのかについてご説明します。
育児をしているのに辛くなるのは、自分が母親に向いていないからと自分を責める方もいらっしゃるようです。
ただ、自分の時間を子育てに使っているので、今までとは生活が一変します。
それでも他の人たちは今まで通りの生活、自由に友達と遊んだりお出かけしたりしますよね。
そうすると、自分だけ取り残されたような気分になってしまうのです。

それだけではありません。
育児について自分が大変な思いをしているのに、相談できる人が少ないというのも問題の原因です。
自分だけで大変な育児を抱え込んでいるのに、他人に相談できないとなると孤独を感じるのは当然かもしれません。

□どうすれば孤独感に対処できるの?

＊対処法1: 孤独や辛さを感じるのは当然だと思うこと

子供が生まれて幸せだけど、辛かったり孤独を感じたりするのはあなただけではありません。
そこで自分を責めてしまうと、どんどん悪い方向に流れてしまいます。
自分の負の気持ちは当然だと思って、受け入れてあげるのが大事なことです。
子育てにおいて、「母親なのに」は禁句かもしれませんね。

＊対処法2:　積極的に人に助けてもらう

自分が全てなんとかしよう、と思ってもそれは不可能です。
いつか他人に頼らなければならない時が来ます。
「迷惑がかかる」、「忙しいだろう」、「嫌われるかもしれない」と思わずに、積極的に人と関わるようにしましょう。

まずは夫、親、近所の人、ママ友と人に関わると孤独感も和らぐかもしれません。
ただ、そんなに簡単に人に頼れないというのが現実ではないでしょうか。
そんな方には、コミュニティーを増やすことをオススメします。
近くの公園でも、母親が集まるような場でも良いので、1度出かけてみてはいかがでしょうか。
恐らく他の母親も同じ悩みを抱えています。

□最後に

産後は、心身ともに様々な問題を抱えるものです。
リボディ魚住では、そのような悩みを感じる方に対して、保育士と整体師がアドバイスと施術をします。
保育士にお子様を預けた状態で、ママ友と交流もできます。
孤独感にお悩みの方は、お気軽に足をお運びいただければと思います。