【右のお尻が大きい、腰痛、尾てい骨痛】骨盤の歪みを整体で治療｜大阪市平野区にお住いのC.Nさんの骨盤矯正事例
部位と症状
立ってたり歩いた後、腰と言うよりお尻の辺りがズシッと重くなる。
座ると座った瞬間から尾てい骨の奥の方が痛い。長い時間とたてなくなるほど痛い。
生理痛や排卵痛がひどく、体調の良い期間が1か月で1週間程しかない。
歯ぎしりがひどく頭の付け根、こめかみが痛くつい押してしまう。
発生時期やきっかけとなった出来事
妊娠前から腰痛や生理痛があり、パンツを履いた時に右のお尻の方が大きい感じがしていたので、骨盤が歪んでるのかなと思っていた。出産してから、尾てい骨の奥の方の痛みが出だし腰痛に肩コリもあり体がしんどいと感じるようになった。
来院動機
産前から骨盤の歪みがあるんじゃないかと気にはなっていた。産後体の痛みがひどく、帝王切開だったこともあり実家に頻繁に帰って手伝ってもらっていた。ある日母親が実家のポストに入っていたチラシを見つけて、良さそうやでと来院をすすめてくれた。
施術内容と症状の改善
1回目(2020年9月29日)
産前から腰痛と右のお尻の方が大きいことで骨盤の歪みを疑っていたのだそう。整体などの治療に行かれたことはないそうでした。出産後は腰の痛みがひどくなり、肩こりを強く感じるようになったそうでした。昔スノボで痛めたせいか、尾てい骨が出産後にひどく痛くなり座った途端に痛いそうでした。特に長く座っていると、立つのに一苦労するほどだそうです。お仕事は今育休中だそうですが、デスクワークなので今のままだとまずいと話しておられました。産前から生理痛はひどく、すごくお腹が痛くなるのだそうです。下半身が重いというかパンパンでいたいと言う感じにもなるそうです。排卵痛もあり、1か月のうち調子のよい時の方が少ないと言っていました。以前後頭部が腫れて心配になって病院に行った際にMRIを撮って、ストレートネックがひどいと言われたそうでした。
お話を伺った後、体の検査をしました。検査は骨盤の首・肩の背骨の検査をしました。
検査の結果、体の状態についてお話しし、治療についても説明しました。
それから治療を始めました。治療は骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、背骨全体を整えるローラー治療をしました。ローラー治療の際に骨盤が安定する座布団をひくのですが、それに座った瞬間『えっすごい！なんですかこれ？！全然痛くない！』と感動していました。座面が柔らかい椅子などでも座った瞬間から尾てい骨に痛みがあるからなのです。『これ欲しい』と言っておられました。使ってもらう方が骨盤が安定した状態は保ちやすいのですが、骨盤自体をもっと安定させてから考えても良いのでは？と提案しました。
なるべく治療した直後の骨盤の状態がキープ出来るように、生活の中で気を付けて欲しいポイントを3点お伝えして終わりました。
2回目(2020年10月3日)
前回治療が終わって帰る時、自転車に乗ってもお尻の骨が全然痛くなくてびっくりしたと言われました。効果を感じたのだそうです。それ以降も痛みは気のせいかもしれないけど全体にマシになってると言われました。痛いところをアイシングするのもはじめは冷たくてびっくりしちゃったけど、やると気持ち良い感じがするし痛みも和らぐ気がして続けてると言ってくれました。この前美容院に行って、1時間ちょっとの間座ってた時はめちゃめちゃ痛かったそうでした。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。背中が全体に丸く、筋肉は硬い感じでした。今日は治療後にお尻の骨が痛くならない座り方について説明すると言いました。骨盤の検査をすると、左右差はありましたが体全体の動きが柔らかくなってるように感じました。痛い時は全身に力を入れてしまうので硬くなりやすいため、痛みが緩和したのだなと感じました。骨盤矯正をして、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを治す治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
前回貼った骨盤を安定させるテーピングはたまにかゆくなるけどまだ大丈夫との事だったのでそのままにしておくことにしました。
座り方についてお話しました。普段椅子に座るとその瞬間からお尻の骨が痛いので地べたに座る方がましだと言われていました。ですが、地べたに座る座り方は骨盤を緩めるので良くないことを説明し、椅子での尾てい骨が痛くならない座り方を説明しました。
『え？ん？？』と混乱していたので何回も練習し、また分からなくなると思うので何回も確認するので心配いらないと伝えました。一応目安になるようにメモを渡しました。
3回目(2020年10月8日)
お尻の骨の痛みがまた増してきた、と言われました。昨日ベビーカーで出掛けていてその後から痛いのだそうでした。お子さんは8.5㎏で、ベビーカーの手すりに荷物をたくさんぶら下げていたそうなので、ベビーカーで歩く時の注意点をお伝えしました。前回お話した座り方は意識しているけど地べたに座ることが多くなってしまうと言われました。地べたで骨盤を立てるように意識して座ってると言われましたが、地べたではできないから1分でも2分でも地べたを減らそうとして、と話しました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。全体に硬さは落ち着いてる印象でした。今日は早めに来られて待合の椅子に腰かけていましたが立ち上がる時も再度座る時も痛そうにされず動きもスムーズでした。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを治す治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
お母さんに教えてもらった骨盤が良くなる？体操やってもいいか尋ねられ、再現してくれましたがお尻の骨が痛いので合わないとお伝えしました。
4回目(2020年10月15日)
座っている姿勢がとてもよくなっていました。でもやっぱりお尻の骨は痛いそうでした。でも今回排卵痛がすごく短かったような気がすると喜ばれていました。月の中で今が一番調子のいい期間やからもうちょっとしてからどうなるか、だそうです。排卵痛は月によって左右交互で排卵するから来月の様子見てみて、と話すと『あ、私片方しかないんです。』と言われました。20歳の時、卵巣がんを患い摘出したのだそうです。抗がん剤の治療もしたと言われました。開腹の手術だったそうで、帝王切開の2～3倍ぐらいの傷と話されました。出産時、帝王切開になったので、傷がばってんになるのかと思ったけど縦切りで同じ傷のとこを切ったそうでした。そんな大事な話を今頃聞いて、本当にびっくりしましたが聞けて良かったと話しました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを治す治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
お尻の骨が一番痛むのは、はじめは座る時と言っていましたが、今は朝起きた時なのだそうです。座り方も気を付けてるし、なるべく地べたに座らないようにしてるけど子供に呼ばれるので仕方なく地べたにも座るそうでした。その時、少しでもましかと思ってヨガのあぐらのようにして座るようにしてると言われました。マシかな？と言われたので、あぐら頑張ってするより正座椅子か座布団を使って正座する方が良いとはなしました。それいいですね、買いに行きますと言っていました。座り方も気を付けて欲しいのですが、立ち上がる際の注意点をお伝えしました。これを意識することでスムーズに立ち上がりやすくなるし、骨盤も締まりやすいと伝えました。
5回目(2020年10月19日)
前は立ってる時も座ってる時も、いつでも痛かったけどそうゆうのはなくなったと言われました。今は長い間座った後が痛いと言われました。痛い場所を確認しました。尾てい骨と言われていたので尾骨を押さえましたが、なんともないそうでした。自分で指1本で押さえてみてと言うとかなりお尻の穴に近い方を触られていました。『触ってるところと言うよりもっと奥の方が痛い感じ。ピリピリ？違うかな～』と言っていました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。骨盤の検査をして骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、肩・首の背骨のズレを整える治療をしました。
正座椅子を店頭に見に行ってみたけどなかったのでネットで頼んだとおっしゃってました。
首の硬さに左右差がありカバンをいっつも左肩にかけると言っていたので、トートバッグを持つ時とポシェットを持つ時の荷物の持ち方を説明しました。
帰る時早速逆に持っていたので注意すると『うわ！ほんまや～』とびっくりしていました。
6回目(2020年10月23日)
尾骨のことが心配になりレントゲンを撮りに行ったと言われました。実家近くの整形外科を受診されたそうでした。結果は特に問題ないそうで、ご本人も『あとはここでやっていくしか・・・』と言っていました。今日は初めてお子さんと一緒に来院されました。外が大雨なこともあり抱っこ紐で来られました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。肩・背中がガタガタしていておかしな感じでした。ご本人もそれには気づきましたが、特に症状はないのだそうでした。何かいつもと違うことをした覚えもないそうでした。骨盤の検査をすると、骨盤は良い状態でした。骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
背骨のズレがひどかったので肩甲骨を動かす治療を入れたのですが、力が入りやすいクセが出てかなり動かしにくかったです。最後のローラー治療の時にはガタガタはしなくなっていました。
今日はせっかくの機会なので抱っこ紐の付け方をチェックすることにしました。抱っこ紐はよく使われるそうなので、自分で調整できるようにお伝えしました。
7回目(2020年10月27日)
ちょっと痩せた！と嬉しそうに報告してくれました。お尻の痛み以外は症状が軽くなったり気にならなくなったそうでした。今回生理痛もマシだった気がすると言われていました。ですが座った時のお尻の痛み、坂道を上る時や子供を抱き上げる時、お尻上げの運動をすると痛みを感じると話していました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
今日は歩き方についてお話ししました。骨盤が安定しやすい歩き方をお伝えしました。
8回目(2020年10月30日)
今日は朝から実家へお子さんを預けてきてくれたそうでした。お子さんも実家のお母さんにとてもなついているそうでエレベーターに乗ったとこからテンションが上がるそうでした。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。骨盤の検査をすると、とても良い状態でした。週に2回治療を続けてもらってる甲斐があります。ご本人も治療の頻度が高いことが安心材料になっていると言ってくれました。骨盤矯正をして、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療をしました。はじめ仰向けに寝た時はお尻を持ち上げる動作で尾骨の辺りが痛かったそうですが、治療の後では痛みがなくなったと言われました。『何か運動したい』とかねてから言われていたので、お尻上げの動作で痛みがなければやってもいいとお話しし、自宅ででも出来る方法をお伝えしました。
骨盤の状態がかなり良くなってきているので、治療の頻度を週1にして様子を見ることにしました。
9回目(2020年11月4日)
今朝は結構冷えていたのにブラウス1枚の姿でした。歩いてきたら暑い、けど上着は着てきたと言っていました。性格からしても歩くのが早いのだろうなと察しがつきました。歩くのが早いと骨盤に良くない歩き方になることが多いと話し、施術後に歩き方を見てチェックすることにしました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。なんだか首・肩の辺りがガタガタとしていて良くない感じでした。昨日どう過ごしていたか尋ねると、結婚記念日で子供を預けて夫婦で焼き肉を堪能したと嬉しそうに話してくれました。日中はご実家のご家族も一緒に大阪城公園へ行き、遊んだそうでした。お子さんはベビーカーに乗ってくれて、ベビーカーは旦那さんが押してくれていたそうでした。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療をしました。はじめの骨盤の検査の時のお尻上げはいつもより痛みが少なかったそうで5/10と言っていました。今日は首の治療を初めて痛いと言われました。力加減はいつもと変わらないか、弱かったぐらいでした。ローラーを当てていた時から状態が良くなさそうな感じはしていましたが、痛いとあまり言わない方なのでよっぽどだと感じました。
背骨全体のズレを整えるローラー治療をしたあと、立ち上がって歩き方について説明しました。実際やってみるとかなり難しいようでフラフラしていましたしとてもぎこちなくなってしましたました。いっぺんにいろんなことを意識しながら歩くのは難しいので、まずはゆっくり歩くことと足の幅だけ気にするように伝えました。
10回目(2020年11月12日)
調子は絶好調だそうでした。今回は排卵痛がほとんどなく、普通にちょっとお腹が痛いという程度だったそうでした。お尻の骨の痛みもほとんど気にならなくなってると言われました。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。本人の言葉とは裏腹にローラーでなぞると背中はガッタガタでした。なんだか座り方もいつものしゃんとした姿勢ではありませんでした。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを治す治療をしました。本人に今週どんな生活だったか思い出してもらいながら、背中がガタガタの理由を考えました。そういえば今回が1週間開いての初めての治療でもありました。だからかな、と思っているとそういえば昨日めっちゃ大変だったと思い出してくれました。骨のズレがひどくなってると言うよりは筋肉の疲労が強くなってる印象だったのでアイシングを増やすように言いました。
少し気温が下がりだして、だいたい皆さんアイシングを嫌がりました。服を着こんだりお部屋を暖かくして行うよう伝え、座り姿勢も以前より悪くなってるので気を付けるようにと伝えました。
11回目(2020年11月27日)
予定が合わず、治療の日が開いてしまいました。調子はボチボチだそうです。昨日初の電動自転車2人乗りの練習したと言っていました。
背骨全体を整えるローラー治療をしました。首・肩・背中がゴリゴリとすごく蛇行しました。本人にも分かるほどだったようでした。『え？なんか悪い？悪くなってる？』と心配していました。骨盤の検査をすると、やはり左右差がありました。なので、前回の治療の時に比べると良くないと伝えました。治療は骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、最後にまた背骨全体のズレを整えるローラー治療をしました。
話を聞いていると、肩こりや首のコリがひどく寝にくい時があるそうでそんな時はこめかみにサロンパスを貼っていると言っていました。アイシングは気温が下がりだしてからサボっているそうです。この後マッサージを受けてもらう予定なので、首や頭がほぐれるようにマッサージすると伝えました。
13回目(2020年12月14日)
今回の生理痛はすごく楽だったそうでした。1回も薬を飲まないことなんて今までなかった、と喜ばれました。排卵痛は結構つらかったけど、と話されました。昨日の夜中寝ながらすごい肩が凝って気持ち悪く感じてたと言われました。今は1番肩こりが気になるそうでした。
背骨全体を整えるローラー治療から始めました。肩から肩甲骨の辺りにかけてかなり蛇行しました。肩が凝る下人は自分ではわからないと言っていました。抱っこ紐はほとんど使わないそうでした。骨盤の検査をして、骨盤矯正、股関節のズレを整える治療、首・肩の背骨のズレを整える治療、肩甲骨を動かす治療、最後にまた背骨全体を整えるローラー治療をしました。
骨盤の状態は良い状態がキープ出来ていました。座っている時や治療の時に骨盤が倒れて、背中や肩にすごく力が入って反らそうとするクセがありました。日頃からそうなっている可能性があるのでそれが肩や背中が硬くなる原因かもしれない、と話しました。そうお話しすると、寝る時に歯の食いしばりがひどく歯ぎしりで歯がすり減るのでマウスピースをして寝るように歯医者さんに言われてると言っていました。寝る時にも肩に力が入っているようでした。骨盤の状態は安定しているので、治療の期間をあける代わりに間にマッサージの施術を入れてはどうかと提案しました。
