産後の腰痛がマシになったり、痛くなったり

2018.02.15 2023.12.27

こんにちは。
大阪市の保育士がいる骨盤矯正サロン
リボディ魚住の魚住行弘です。

今日は「産後の腰痛がマシになったり、痛くなったり」というお話です。
患者さんからよくあるお話なんです。
だから今回の話題にしてみました。

産後に体の症状で多いのは、
・朝起きると腰が痛い。
・産後、肩こりがひどく感じる。
・夕方になると疲れがひどい。
・肩がこると頭痛がする。

と産後の症状がチラホラ出ている
産後のママさんが多くいます。
そこで産後のママさんの症状を解消するために、
解説していきたいと思います。

産後のからだの状態は不安定と言いますが、
その通りです。
不安定な状態なので、
もちろん症状も不安定です。

痛くなったり、マシになったり。
その繰り返しになります。
一喜一憂せずに理解してほしいです。

「産後は上がったり下がったり波があるもの」

その波の上下の幅、
痛みの大きさが柔らかくなります。
その波の左右の幅、
これは痛む時間です。
少しずついい時間が増えます。

このどちらかの傾向が必ず見られます。
その兆候を見逃さないでほしいです。
だんだんと治っていきます。

これには沢山理由があります。
不安定になる原因ってやつです。

１、ホルモンバランスです。
産後は授乳をしていると、
ホルモンバランスが乱れます。
そのせいで骨盤も緩みます。
だから筋肉に負担がかかりやすいのです。

２、生活環境
これは赤ちゃんなどです。
赤ちゃんがよく泣く日もあれば、
めっちゃ寝てくれる日もある。
別に理由はありません。

体を使う日もあれば、
極端に使わない、全く家から出ない日だってある。
これだけ中身が違うと落ち着く暇はないはずです。

３、あなたの気分
これはマシな日に用事をして、
痛くなったら少し控えて休む。

こんな使い方をしていたら、
かさぶたになって、傷になるの繰り返しです。
調子がいいなと思う時に何をするかで、
そのあとの状態にかなり変化が出ます。

間違いなくみんなすることが、
マシになった瞬間、無理をする。

さっきも言いましたが、
これをすると治りにくくなります。
ブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいる状態です。

これからは赤ちゃんの成長が早くなり、
もっと行動するようになります。

そしたらあなたのからだの負担は、
もっと上がるはずです。
寝ている状態の赤ちゃんの世話だけでも
体が痛くなっていますよね。

もっと動くようになると、もっと負担に。
だからその前にちょっとでも整えましょう。
２ヶ月あれば骨盤はきれいに整います。

もちろんあります。
これは骨盤を整えて、
生活習慣までしっかりと整えることです。

ほとんどの人が骨盤を整えるだけでいい、
と考えています。
でも骨盤が緩まる原因
＝生活習慣まで改善するべきです。

ここで言う対策とは、
産後の不安定な状態にならないための対策です。

骨盤を整えたり、
生活習慣を整えたり、
体を壊す使い方がないかのチェックをするべきです。

そうすれば、
産後の体調が上がったり下がったりは
しないはずです。

私も患者さん側だったら、
できたら一直線でよくなりたいものです。
今まで書いてきたような
ちょっとしたコツでも産後の体調は、
どんどん良くなります。

もしあなたのお友達などがご存知なければ、
教えてあげてください。

保育士に自分の子供を預けて、
安心する環境で産後の骨盤を整えたい人は、
一度ご相談ください。

今日はここまでです。
ありがとうございました。

保育士のいる骨盤矯正整体院
リボディ魚住　院長　魚住行弘