大阪で産後の体型にお悩みの方へ｜産後に身体のラインを改善する方法

出産してから身体のラインが崩れてしまったという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。
出産すると、骨盤が歪んでしまったり、基礎代謝が低下してしまったりするので、太って見えやすくなってしまいますよね。

出産を経て太るのは仕方ないことだとしても、やはりいつでも美しく見られたいものです。
そんな出産を終えてスタイルに悩んでいる方のために、この記事では身体のラインを改善する方法についてご説明します。

□出産後太るのは骨盤が原因?

出産後に太って見えてしまう原因は様々ですが、赤ちゃんを産むために骨盤の靭帯が緩んでしまうことが大きな原因の1つです。
この影響を受けた周りの筋肉が緩んだまま戻らなくなって、骨盤が歪んだままになってしまうのですね。
骨盤が歪んだままだと、血流の悪化や基礎代謝の低下に繋がるので、太ってしまうのです。

□身体のラインを改善するメリット

身体のラインを改善すると、美しく見られるだけでなく、以下のような様々なメリットがあります。

・足腰への負担が少なくなって、腰痛や膝の痛みが軽減する
・血流が良くなるので、身体の冷えがなくなる、代謝も良くなる
・動くことへのストレスがなくなるので、筋力が戻ってくる

□身体のラインを改善するのは食事管理と骨盤矯正

では、実際に身体のラインを改善するにはどうすれば良いのでしょうか?
オススメの方法は2つで、食事管理と骨盤矯正です。

まず食事管理です。
当然ですが、あなたの身体は食べたもので構成されています。
決して無理なダイエットはせずに、タンパク質や炭水化物、その他の栄養をバランス良く食べるようにしてください。
その中で、カロリーを摂りすぎないようにすると、脂肪が減って筋肉がつきやすくなります。
また、甘いものは身体のラインだけでなく、母乳にも悪影響となるので避けてください。

2つ目は骨盤矯正です。
先ほど述べたように、産後太りの元凶とも言える骨盤の歪みを改善するには、出産してから6ヶ月間が最も良いと言われています。
腰痛が出ている方、ズボンが入らなくなった方、太ってしまった方は骨盤矯正をすると改善するかもしれません。

□まとめ

この記事では、産後に身体のラインが悪化してしまった方に向けて、その原因と対処法をご紹介しました。
原因と改善方法を分かっていただけたのではないでしょうか。

リボディ魚住では、骨盤矯正を承っております。
産後のお客様が1日でも早く元の身体を取り戻すために、食事管理や日々の相談も含めて全力を尽くすので、ぜひ1度ご相談ください。