大阪の整体院が教える！｜むくみの解消には骨盤矯正が効果的？原因と対策とは？

むくみに悩んでいるという女性の方は多いのではないでしょうか？

綺麗でスマートな足を維持するのは大変ですが憧れますよね。
なぜ女性の足はむくみやすいのでしょう？
また、骨盤矯正はむくみ解消に効果があるのでしょうか？

この記事ではそれらの点についてお話しいたしますので参考にしてください。

□女性のむくみの理由

＊夜更かしやアルコールの習慣

夜遅くまで起きていたり、お酒を過度に飲んだりするとむくみやすくなってしましいます。
これは、血中の塩分が水分を溜め込みやすくなってしまうからです。

＊ホルモンバランスの乱れから

女性のホルモンバランスは乱れやすいです。
特に産後の方はホルモンバランスが原因でむくみとなっている場合もあるので注意が必要です。

＊運動不足

運動していないと筋力が低くなってしまいますよね。
そうすると心臓が血液を送り出す力が低くなってしまって、むくみが起こりやすくなります。

＊骨盤の歪み

特に下半身がむくんでいるという方は骨盤がゆがんでいるのかもしれません。
というのも、骨盤が歪むことで血の巡りが悪くなってしまうのです。
ただ、骨盤の歪みはむくみだけにつながるのではありません。
むくみの他にも、太りやすくなったり冷えに苦しめられたりしてしまいます。

□骨盤矯正はむくみに効果的！

骨盤矯正は骨盤の歪みから引き起こされるむくみに効果的です。
骨盤の位置が正しくなるだけで、代謝が上がり痩せやすくなったという方もいれば、血の巡りが良くなりむくみが改善されたという方もいます。
骨盤が歪んでしまうと姿勢が悪くなり、酸素が十分に行きわたらなくなってしまいます。
それだけでなく、ぽっこりお腹やむくみにもつながってしまうのです。

骨盤矯正は体の癖なので、直そうと思えば直すことができます。
ぜひむくみに悩んでいる方は骨盤矯正を行なってみてください。

□それ以外のむくみ対策

＊適度な運動

運動をすると代謝が上がり、血液も循環しやすくなります。
それによってむくみにくくなるのですね。

＊水分補給はしっかりと

しっかりと水を飲むことを意識すると、むくみにくくなります。
水だけでなくタンパク質やビタミンBもむくみに効果があると言われているので、積極的に取り入れてみてください。

□まとめ

この記事では、むくみの原因とその対策について書きました。
適度な運動や適切な食事はもちろんですが、骨盤が歪んでいることがそもそもの原因かもしれません。
骨盤矯正には様々なメリットがあり、その中でもむくみに効果的であるというのがわかりましたね。
興味のある方はぜひ1度骨盤矯正をしてみてはいかがですか？