産後、妊娠前よりキレイになれる | 産後骨盤矯正 大阪の整体院 リボディ魚住

スタッフブログ

産後、妊娠前よりキレイになれる

産後、妊娠前よりキレイになれる

こんにちは。
大阪市の保育士のいる産後骨盤矯正専門整体院
リボディ魚住の院長 魚住行弘です。
今日は「産後、妊娠前よりキレイになれる」
という記事です。

 

 

出産後に気になるのは、
・増えた体重
・崩れた体型
・腰痛、尿漏れ
…などなど

 

 

産後、自分のからだに不安を抱える人が多いです。
そこでそんな不安を解消するために、
「産後どうしたら妊娠前よりキレイになれるのか」
をお話していきたいと思います。

 

 

目次

 

 

妊娠中に増えた体重は…

妊娠中の体重の増加。
近頃ではかなり管理が厳しくなっているようで、
10kgに満たない方もいらっしゃいます。

 

 

にしても、生まれてくる赤ちゃんの重さからすると
かなり余分に増えますよね。
内訳をみてみましょう。

 

 

赤ちゃん約3000g
胎盤は500~700g
羊水は約850g
血液の増加は約1kg(個人差あり)

 

 

個人差はありますが、
トータル7kgほどは増えるのだそうです。
では、それ以外は…?

 

 

確実に“体脂肪”です。

 

 

大きくなったお尻の正体とは…

妊娠・出産をすると骨盤がひろがるっていうのは
もうみなさん周知の事実。
お尻が大きくなってるのも
骨のせいだと思ってませんか?

 

 

もちろんそれだけではありません!
では、正体は何か…体脂肪です!!

 

 

骨盤がひろがりお尻の形が大きく、
四角くなりやすい産後のママ。
そこへ脂肪が乗っていくから、デカさがハンパない…。
そんなお尻のままじゃ、
そら妊娠前に履いてたズボンが履けないはずですよね。

 

 

よくやってしまう間違ったダイエット

体重はなかなか減っていかないし、
洋服のサイズは変わるしで焦って
ダイエット始めていませんか??

 

 

「ダイエット」と一言にいっても
巷では色々なやり方が紹介されていますね。
ネットの情報を見ていると
もう何が良くてダメなのかの判断がつかない状態です。

 

 

これだけは肝に銘じてください。
【コレだけやっていれば、●●はない!】という
サプリメントや健康器具、食事の置き換えなど
色々と出回っていますが、
体はそんなに単純に出来ていません。

 

 

そんな簡単に変化しないように出来ています。
単純な風邪症状に負けませんよね?

 

 

逆に1ヶ月でガタッと体重が落ちるものは、
それだけカラダに負担、外敵になります。
ガンという病気は1ヶ月に10kgほど体重が落ちます。

 

 

簡単に変化しないのは、
生物として命を守るための重要な働きなんですよ。

 

 

産後キレイになるためのキーポイントは

実はキレイになっていくための手順って、
お弁当作りに例えられるんです。

 

 

どういうことかと言うと、
まずお弁当を作ろうと思ったら
お弁当箱が必要ですよね。
このお弁当箱というのが『骨盤』、
お弁当自体がカラダにあたるのです。

 

 

どんなお弁当箱かによって
中身も考えなくてはいけません。
中身とはつまり『食べ物』。
どんな食べ物を詰めていくかで
お弁当=カラダは変わります。

 

 

揚げ物たっぷりのハイカロリーなお弁当か、
松花堂弁当のような栄養バランスの取れたお弁当か、
どう作るかはあなた1人ひとりによって変わります。

 

 

あなたの体に最も適したお弁当を作るための
アドバイスを当院ではサポートしていきます。

 

 

保育士に自分の子供をそばでみてもらえる、
安心する環境で産後の骨盤を整えたい人は、
一度ご相談ください。

 

 

今日はここまでです。
ありがとうございました。

 

 

LINE登録してお名前(フルネーム)を
送信していただくと、
お得な情報GET出来ちゃいま~す!!
https://line.me/R/ti/p/%40btx4824g

 

 

ご予約の方はこちらから。
もしくは06-6763-2677まで。

 

 

保育士のいる産後骨盤矯正専門整体院
リボディ魚住 院長 魚住行弘

骨盤のことや生活習慣のことなどをもっと知りたい方はこちら

リボディ魚住LINE相談室

より詳しく丁寧に回答させていただきます。

■ 登録方法

LINEアプリ「その他」→「友だち追加」から以下の二通りからお好きな方法でご登録ください

1
QR

「相談する」ボタンを押してご登録ください

相談する

2

ID検索

@xnh7443r

関連記事

なんで痩せないの?産後ダイエットあるある

ブログ

なんで痩せないの?産後ダイエットあるある     こんにちは。 大阪市の保育士のいる 産後 […]

気になるお尻と骨盤のお話

ブログ

こんにちは。 大阪市の保育士がいる骨盤矯正サロン リボディ魚住 スタッフの門堀です。 今日は「女子なら気になる […]

産後に骨盤を整えてもダイエットできない理由

ブログ

産後に骨盤を整えてもダイエットできない理由 こんにちは。 大阪市の保育士がいる骨盤矯正サロン リボディ魚住の魚 […]

産後のダイエットに必要な3つの要素

ブログ

産後のダイエットに必要な3つの要素 こんにちは。 大阪市の保育士のいる骨盤矯正サロン リボディ魚住の院長 魚住 […]