初めまして。

リボディ魚住の保育士です。

保育士としてたくさんの子供達と

関わってきた経験や体験が

皆さんの子育てにも

何か役立つ情報になればいいなと思って

お話していきたいと思っています。

保育士が言うことだから絶対！ではなく

子育てのヒントの１つと思って

楽しんで読んで頂ければ嬉しいです。

今日のテーマは

「子供の食事で気をつける3つのこと」についてです。

このタイトルを選んだ理由は、

子供の食事は毎日元気に過ごす上で

大切なエネルギー補給の１つだからです。

離乳食→普通食と食事の段階を踏むにつれて、

好き嫌いが出てきたり、他の事に興味を持つ時期が来て

スムーズに食事の時間が進まなくなり、

「ご飯を食べてくれない」

「途中で遊びに行く」など

食事面での様々な悩みを持つ保護者が多くいます。

そこで、まずは食事環境を見直しできるところから

良い環境に整えてみることをおすすめします。

１：食事時間の目安と周辺環境

２：机と椅子は子供に合っていますか？

３：子供が使いやすい食器

①食事時間の目安と周辺環境

食事時間の目安は２０分～３０分。

長くても４０分程です。

短いと感じましたか？長いと感じましたか？

子供は集中力が短いです。

年齢と共に集中力は伸びてきますが

乳児の間は食事の時間は３０分でも長い方です。

そもそも食べることが好きな子供は

３０分も経たないで完食し

おかわりを催促するぐらいかと思います。

そうではない子供の場合は

「３０分間座らされている」と考えてみて下さい。

大人でもムズムズして動きたくなりますよね。

食べている時の周りの環境はどうですか？

たくさんのアンテナを張り巡らせ

楽しいことが大好きな子供は

テレビがついている、おもちゃが近くにある環境は

食事だけに集中できません。

また、子供が食事している最中に

周りでバタバタ動いてしまうと

子供も落ち着かないのです。

②身体に合った机と椅子

次に、子供が座っている椅子と机のサイズです。

家庭によってローテーブルやダイニングテーブルと

机の高さは様々だと思います。

ポイントは子供用椅子です。

高さは子供の座高や腕の動きなどに合わせて

食べづらくない高さに合わせます。

そして足が浮いてブランブランの状態だと

足が揺れて落ち着かず、

食べることに意識が行きにくくなります。

床に足の裏がしっかり着いている状態。

高い子供椅子の場合は

足置きに着いている状態で座ることで

身体が安定し食事しやすくなります。

背中に隙間が空くようでしたら

クッションを入れたり

牛乳パックを３つほど並べて

背もたれを作ってあげると良いですよ。

背筋も伸び、体幹ができると正しい姿勢も

自然と身につくようになります。

床や足置きに足が届いていない時は

届くようになるまでは

その隙間に合わせて切った牛乳パックで

簡易の補助板を作っていました。

保育では牛乳パック大活躍です！！

③子どもが使いやすい食器

食器はいろんな物がありますが

スプーン、フォークを使う時は

浅い器はこぼれやすく食べにくいです。

４㎝ぐらいの深さがあるものは、すくいやすいです。

さらに、器の上のふちが内側に曲がり

少しくぼみがあるものは、より使いやすい器です。

ご飯を食べる時に食べにくいとイライラして

食べることも嫌になりますが

スムーズに自分で全部食べられた達成感は

子供の食べる意欲を伸ばす力になります。

いかがでしたでしょうか？

やってもやっても終わらない家事に追われて

先に食べててね！と言いたくなるもしれませんが

食事時間の目安３０分間は

やらなければいけない家事を止めて

子供と一緒に食事したり

隣に座って見守る時間にしてみて下さい。

楽しい環境でこそ食事は美味しいものです。

美味しいからこそ食べたくなるものです。

自分でご飯を食べられた！

今日は全部食べられた！の感覚は

子供はものすごく嬉しいのです。

作った側も全部きれいに

食べてもらえると嬉しいですよね。

お母さん、お父さんが喜ぶ笑顔も

子供の食べる意欲を伸ばす

パワーになっているはずです。

みんなが楽しくて嬉しい

家族団らんの環境を作ってみて下さい。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。