こんにちは、リボディ魚住の豊田です！ 

おうち時間が増えて1年経ちますね☆  

みなさんは色々おうち時間の活用を 

工夫されてると思います！ 

今日はそんなおうち時間の 

参考になればいいなーと思って書きます☆ 

今日のテーマは 

『自宅で0円で楽しめる?!1歳までの遊び』です♪ 

私が実際にやっていたオススメの遊びをご紹介します！ 

ご紹介する遊びは3つ☆ 

①「きゅう～り～ができた♪」 

②洗濯ピンチハンガーで全身運動 

③ハイハイサーキット 

①「きゅう～り～ができた♪」 

このフレーズを聞いてピンッとくる方 

いらっしゃいますかー？ 

地域の子育て支援センターで 

教えてもらった遊びなんですが、 

赤ちゃんとのふれあいを楽しくしてくれる、 

魔法のマッサージです♪ 

なぜ魔法か?! 

それはこのマッサージをすると 

めっちゃご機嫌になるんですー！！ 

どんなことをするのかというと、 

歌を歌いながら赤ちゃんの体に 

色んな刺激を与えます♪ 

赤ちゃんをきゅうりに見立てて☆ 

きゅうりを収穫 

「きゅう〜り〜ができた♪(繰り返し)」 

↓ 

塩を振る 

「塩振ってパｯパパー♪(繰り返し)」 

↓ 

塩をすり込む 

「すり込んでシュｯシュシュー♪(繰り返し)」 

↓ 

まな板で切る 

「ま～な板トントトン♪(繰り返し)」 

↓ 

いただきまーす☆ 

「いただきまーす！ムシャムシャムシャ」 

効果音のところで色んな刺激を与えます！ 

赤ちゃんの頃はほぼ毎日してた遊びです♪ 

その影響なのか今でも時々やってほしいと頼まれます(笑) 

もうえぇ年やのにー！と思いながら 

今しかできないのでやってます！ 

きゅうり以外に大根バージョンもありますよ☆ 

気になる方は動画で探してみてください♪ 

②洗濯ピンチハンガーで全身運動 

まだゴロゴロ寝転がってる時期によくやっていた遊びです♪ 

洗濯ピンチハンガーにぬいぐるみやガーゼを干して、 

それを子供の頭の上で動かすんです！ 

これをすると手足をバタバタさせて 

めっちゃ喜んでくれます♪ 

カラフルなおもちゃをぶら下げてる時は 

特に喜んでるように見えました！ 

赤ちゃんの間によく使われてる、 

おもちゃがぶら下がってるプレイマット！ 

これを身近なもので再現したくて、 

この遊びを思いつきました☆ 

経済的ー♪ 

想像以上に反応してくれてるので、 

めっちゃおすすめです！ 

ぜひやってみてください☆ 

③ハイハイサーキット 

最後はハイハイサーキット！ 

私は子供達にめっちゃハイハイをさせてました！ 

子供がつかまり立ちをしても、すぐに降ろしてハイハイ(笑) 

1歳過ぎるまで家の中ではハイハイがメインでした☆ 

なぜかというと、 

ハイハイは体幹を鍛えるって聞いたことがあったからです！ 

ハンマー投げの室伏広治選手が 

トレーニングに取り入れているぐらいでした☆ 

1才になる前でまだハイハイをがんばっていた子供達に、 

もっと鍛えてもらいたくて(笑) 

ハイハイのコースを作っていました！ 

クッションや布団、マットでアップダウンを作り、 

難易度を上げたコースに仕上げて☆ 

子供達は何度も何度もデコボココースをハイハイしていました！ 

このハイハイ効果なのか、 

うちの子2人とも転け方がうまい！！ 

よく転んでましたが、

しっかりと手をついて大ケガすることはなかったです！ 

 しっかりハイハイさせたいママはぜひ試してみてください♪ 

今回のテーマはいかがでしたか？ 

みなさんもおうち時間を楽しむために 

色々な工夫をされてると思います！ 

今だからこそできる遊びで、 

おうち時間をもっともっと楽しみましょう♪ 

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。