意外と普段の生活で骨盤が締まりやすくなること出来るかも❣️気を付けてみると結構あるんですまず1番は【歩く】ことわざわざ外に出かけなくてもおうちの中でも歩きますよね毎日しているその【歩く】が実は骨盤にとって最も良い事なんですよーもっと歩くことを骨盤にとって良いことにするために歩き方を骨盤に良い歩き方にすることも大事なのです🏻リボディ魚住ではおひとりおひとりの特徴に合わせて歩き方の指導をしています🏻♀️2番目【階段を上る】階段はおうちにない方も多いかもしれないですし赤ちゃん連れの方だと階段はなかなか通らないかもしれないですよね。だからこそ逆に階段通れる時はすすんで階段へ❣️❣️でも"のぼり”だけで良いですよー🏻3番目【椅子に座る】おうちには椅子、ありますか？地べたやソファーを避け椅子に座ることが骨盤にとってとても良い事なんです特に食事の際に、椅子に座り骨盤に良い姿勢が取れるとそれだけでダイエットがはかどります🏻(年間300人近くのママをみてるので間違いない)意識してみると普段してる事ばかりじゃないですか？🤔骨盤に良い事をどんどん増やして悪いことを減らす🤗これが骨盤が締まる絶対条件です🏻#骨盤 #骨盤が緩む #骨盤がひろがる #骨盤が締まる #日常生活 #生活動作 #産後の骨盤 #骨盤を整える
