ダイエットやボディーメイクの情報ってあふれてるけど、あなたのやってるそれ本当に正しい？？🤔あなたに合ってる？？🤔🤔🤔.自信がない方はぜひ見直して欲しい！.くびれって誰にでもあるんやけど、骨格的な個体差があるもの。なぜなら肋骨と骨盤の間がくびれだから🏻肋骨と骨盤がひろがってる人はくびれがあるように見えます。逆に腹筋が強い人はくびれがなく寸胴に見えてしまいます。くびれて見せるためには背中の筋肉の広がりがあると良いのですが、そのためには背中の筋肉が動きやすくしてあげるのが良いんです。動画ではセルフ筋膜リリースの方法をお伝えしています🏻♀️自分の可動域と深呼吸だけで出来るので、とっても安全🏻♀️しかも固まりやすい部分だからやると効果抜群❣️腹筋100回やるよりくびれます️️..#くびれ#骨格矯正#姿勢改善#姿勢#痩せ姿勢#筋膜リリース#筋膜剥がし#セルフコンディショニング#背中の筋肉#腹筋100回#くびれを作る#ストレッチ#誰でもできる#お家で出来る#寸胴#猫背
