産後に骨盤周りの体型が戻らない。 こういったお悩みをお持ちではありませんか？ 妊娠中はホルモンの関係で、骨盤が普段よりも開いています。 これが出産後でも閉まらないと産後に体型が戻らないという状態になってしまいます。 そう […]

冬になると体が冷えてだるくなってしまう。 こういったお悩みをお持ちではありませんか？ 産後は特に、腰の冷えに悩まされるというママさんも多いです。 そこで今回は産後の腰の冷え性の対処法について解説いたします。   […]

産後の背中の痛みに悩んでいるという女性は多いのではないでしょうか。 痛みの原因が分からずに痛い状態が続くと、不安を感じることでしょう。 しかし、痛みの原因を特定できれば対策法を見出せますし、改善することも可能です。 そこ […]

産後太りに悩まされているという女性は多いのではないでしょうか。 産後太りの原因としては、出産により骨盤が開き、なかなか元に戻らずにそのまま骨盤が歪んでしまうことが挙げられます。 他にも、運動不足で筋肉量が減ったりホルモン […]

新しい命を生み出すというのは、身も心も大変な負担がかかることは当然で、すぐに妊娠前の状態に戻れるわけではありません。 産後の体は、少しずつ産道にできてしまった傷を修復したり、大きくなった子宮を小さくしていきながら回復して […]

産後の筋肉痛にお悩みの方はいらっしゃいませんか。 出産にかかった時間や分娩方法によって骨盤へのダメージの大きさは違いますが、出産後の筋肉痛は誰もが多かれ少なかれ経験します。 そこで今回は、出産後に筋肉痛になる原因と緩和す […]

妊娠している間は、通常の生活よりも様々な制限があります。 お腹の赤ちゃんを気にしてしまったり、体調が芳しくなかったりなど、思うように動けなくなってしまうことが多々あるためです。 ですが、だからといって運動しなければ身体が […]

妊娠中、女性ホルモンの影響で徐々に開いた骨盤は出産時をピークに緩んでしまいます。 出産時には産道を確保するために大きく開くことが必要ですが、出産後には、女性ホルモンであるオキシトシンの影響を受け、子宮収縮とともに元に戻る […]

夕方になると下半身が重苦しい鈍痛に襲われる、手がパンパンで指輪を外せない、朝起きると顔がパンパン、などの産後のむくみに悩んでいるという女性は多いのではないでしょうか。 放っておくと、どんどん症状が悪化して慢性化してしまう […]

赤ちゃんがお腹にいる時には生まれてくることを心待ちにしていたり、赤ちゃんの世話を楽しみにしていたり、幸せでわくわくした気持ちを持っている人が多いでしょう。 しかし、いざ赤ちゃんが生まれると、自分に使える時間はほとんどなく […]

元々女性に多いと言われる便秘。 妊娠する前はまったく問題なかったのに、出産を気に苦しむことになったという方は非常に多いのではないでしょうか。 便秘の状態が続くと、常に体調が優れずお肌も荒れてしまいます。 実は、産後の便秘 […]

「赤ちゃんが生まれて今まで重かったお腹がやっと元通り。あれ、なかなか戻らない？」 こういったお悩みを持った女性は少なくありません。 そこで今回は産後にお腹がぽっこりしたままな原因とその解消法についてご紹介させていただきま […]